🍵 Infusiones que mejoran tu piel, digestión y estado de ánimo 🌿💆‍♀️

🍵 Infusiones que mejoran tu piel, digestión y estado de ánimo 🌿💆‍♀️

Las infusiones no solo son una bebida reconfortante, también pueden convertirse en aliadas diarias para tu salud, belleza y bienestar emocional. Gracias a sus propiedades naturales, muchas hierbas y plantas ayudan a mejorar la piel, regular la digestión y equilibrar el ánimo.

A continuación, te mostramos las mejores infusiones para incorporar en tu rutina según sus beneficios específicos. 🫖🌸

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✨ Para una piel sana, luminosa y sin impurezas

1. Infusión de ortiga
✔️ Rica en hierro y clorofila, ayuda a depurar la sangre y mejorar pieles con acné o eccemas.
👉 Bébela 1 vez al día durante 2 semanas.

2. Té verde
✔️ Alto en antioxidantes que combaten el envejecimiento celular y protegen la piel del daño solar.
👉 Ideal en ayunas o por la tarde.

3. Infusión de caléndula
✔️ Antiinflamatoria y cicatrizante. Ideal para piel sensible o con rojeces.
👉 Tómala 2-3 veces por semana.

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🍃 Para mejorar la digestión

4. Infusión de jengibre y limón
✔️ Alivia hinchazón, náuseas y digestiones pesadas.
👉 Tómala después de las comidas principales.

5. Menta poleo o menta piperita
✔️ Relaja el tracto digestivo y combate gases.
👉 Especial para tomar tras la cena.

6. Manzanilla con anís verde
✔️ Suaviza el estómago y regula el tránsito intestinal.
👉 Apta incluso para estómagos sensibles.

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💛 Para equilibrar el estado de ánimo

7. Infusión de lavanda
✔️ Relajante natural, perfecta para reducir el estrés y la ansiedad.
👉 Recomendada por la noche, antes de dormir.

8. Tila o valeriana
✔️ Calma el sistema nervioso y mejora la calidad del sueño.
👉 Puedes tomarla 30 minutos antes de acostarte.

9. Infusión de cúrcuma y canela
✔️ Mejora el estado de ánimo gracias a su efecto antidepresivo natural.
👉 Una taza diaria en días fríos o nublados.

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🧠 Consejo Maryna

Añade una cucharadita de miel natural o unas gotas de limón para potenciar aún más los beneficios de tus infusiones. Y recuerda: lo ideal es tomarlas sin azúcar refinado 🍯❌

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