Batidos verdes para depurar y revitalizar tu cuerpo naturalmente 🌿🥤

🥬 Batidos verdes para depurar y revitalizar tu cuerpo naturalmente 🌿🥤

Los batidos verdes son una forma sencilla y deliciosa de eliminar toxinas, hidratarte y aportar a tu cuerpo una dosis de energía natural. Combinando vegetales, frutas frescas y superalimentos, estos batidos ayudan a desintoxicar, mejorar la digestión y reforzar tus defensas 💚🧘‍♀️

A continuación, te compartimos varias recetas fáciles, sabrosas y muy beneficiosas para incluir en tu rutina diaria:

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1. 🍏 Batido detox de manzana y espinacas

• 1 manzana verde
• 1 puñado de espinacas frescas
• 1/2 pepino
• Zumo de 1/2 limón
• 1 vaso de agua fría

👉 Limpia el hígado y es ideal para empezar el día ligero.

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2. 🥬 Batido alcalino de apio y perejil

• 2 tallos de apio
• 1 manojo pequeño de perejil
• 1 kiwi
• 1 vaso de agua o agua de coco

👉 Ayuda a regular el pH del cuerpo y aporta clorofila.

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3. 🥒 Batido hidratante con pepino y piña

• 1/2 pepino
• 1 taza de piña natural
• Hojas de menta fresca
• Agua fría al gusto

👉 Refrescante, digestivo y con efecto antiinflamatorio.

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4. 🌱 Batido energético de kale y plátano

• 1 puñado de kale (col rizada)
• 1 plátano maduro
• 1/2 vaso de bebida vegetal (almendra, avena, etc.)
• Semillas de chía o lino (opcional)

👉 Rico en hierro, fibra y potasio. Energía limpia para todo el día.

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💡 Consejo Maryna:

Para aprovechar al máximo sus beneficios, toma los batidos verdes en ayunas o entre comidas, y combínalos con una dieta ligera y natural. Si los haces a diario, ¡tu piel, tu digestión y tu energía lo notarán! ✨🍃